Water als medicijn

Hoogste tijd om eens een blog te schrijven over het goedkoopste en meest ondergewaardeerde medicijn: gewoon, normaal, ordinair water.

Tijdens een intake en uitgebreide anamnese, vraag ik mijn cliënten niet alleen naar hun klachten en ziektegeschiedenis, maar ook naar hun leefwijze, hun voedingspatroon en wat zij zoal op een dag drinken. Reflexzonetherapie is tenslotte een holistische geneeswijze. Wij doen niet aan symptoombestrijding, maar kijken naar de mens als geheel en onderzoeken de diepere oorzaken van klachten.

Het mooie van een natuurgeneeswijze als reflexzonetherapie is, dat het zelfgenezend vermogen gestimuleerd wordt. Door de behandeling wordt een reinigingsproces op gang gebracht. Je kunt dat naderhand merken aan stinkende urine of een veranderd ontlastingspatroon. Maar ook huiduitslag, zware vermoeidheid of een emotionele ontlading zou als reactie kunnen ontstaan.

Om de vrijgekomen afvalstoffen goed af te kunnen voeren, is (extra) water drinken heel belangrijk. Daarom krijg je van mij na afloop van een behandeling altijd een glas water aangeboden en adviseer ik je om  tussen de behandelingen door extra bewust te zijn van voldoende water inname (en daar liefst een nieuwe gewoonte van te maken).

In de afgelopen 25 jaar praktijk heb ik gemerkt dat het drinken van (voldoende) water voor veel mensen helaas niet vanzelfsprekend is en dat ze het belang daarvan enorm onderschatten.

Voor sommigen is het moeilijk om de eenvoudige waarheid te aanvaarden dat het drinken van 1,5 tot 2 liter water per dag, de goedkoopste en snelste manier is om je gezondheid te verbeteren!

Alle leven op aarde is van water afhankelijk. Elk dier, elke plant, elk mens is gedoemd tot uitsterven zonder water. Een mens kan 3 weken zonder voedsel, maar slechts 3 dagen zonder water. Een essentieel natuurelement en toch staan we er onvoldoende bij stil. Er is een beschamende onwetenheid over de gezondheidsrisico's die ons lichaam loopt, wanneer we niet genoeg drinken.

Ons lichaam bestaat voor zo'n 70% uit water. Door normale lichaamsprocessen (denk aan zweten, ademhalen en ontlasten), verliezen we voortdurend een deel van dat water. Wel 2,5 tot 3 liter per dag. Om het lichaam gezond te houden, moet dit vochtverlies aangevuld worden. De beste manier daarvoor is met een glas (kraan) water. Dit bevat nl. geen calorieën, suikers of andere toevoegingen. Van nature zitten er allerlei mineralen in, zoals: calcium, magnesium, natrium en kalium.

Water:

• reguleert de lichaamstemperatuur
• versnelt je stofwisseling en verbetert de stoelgang
• helpt lever en nieren om giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen
• reinigt en hydrateert je huid
• is het belangrijkste smeermiddel voor je gewrichten
• heeft invloed op je energieniveau en de hersenfuncties
• herstelt het normale slaap-waak patroon
• versterkt je immuunsysteem
• vermindert de kans op een hartinfarct en beroerte
• vermindert hongergevoel
• vermindert (pre)menstruele pijn en opvliegers
• bevordert je fysieke prestaties
• is een beter energiedrankje dan welke andere frisdrank dan ook en het heeft geen bijwerkingen!

Fascinerend he? Doe er je voordeel mee! Nu weet je wat (genoeg) water drinken allemaal voor je doet. En ik had het bovenstaande lijstje nog veel langer kunnen maken.

Wacht niet met drinken tot je dorst krijgt, dan ben je feitelijk al te laat. Zorg dat je altijd een flesje water binnen handbereik hebt staan. Zet er één op het aanrecht, op je bureau, je nachtkastje en neem er ééntje mee voor onderweg..

Aan de kleur van je urine kun je aflezen of je genoeg drinkt. Als het vrij donker en geel is, drink je niet genoeg (uitzondering is je eerste ochtendplas, die is altijd wat donkerder). Je drinkt voldoende als de urine licht is en bijna op water lijkt.

Kom niet met het excuus dat je water saai of niet lekker vindt. Daar snap ik dus helemaal niks van. Maak er dan een feestje van met wat munt, een schijfje citroen, limoen, sinaasappel, komkommer of gember.

Een echte eye opener was voor mij het boek "Water, het goedkoopste medicijn voor je gezondheid, voor genezing, voor je leven". Schrijver en baanbrekend arts Dr. F. Batmanghelidj beschrijft hierin veel aandoeningen waarbij uitdroging volgens hem de eigenlijke veroorzaker is en hoe water (en zout) de sleutel kunnen zijn tot herstel. "Je bent niet ziek, je hebt dorst", zo stelt hij.

Weetjes:

Cafeïne, theïne en alcohol houdende dranken drogen je lichaam uit. Het is verstandig om er meteen een glas water bij te drinken.

Gouden tip bij lage bloeddruk: 2 grote glazen water drinken na het opstaan, doet wonderen voor je bloedsomloop.

Zgn. "bulk drinken" (3 tot 4 x per dag 2 tot 3 glazen drinken), is beter dan de gehele dag door slokjes nemen. Het brengt essentiële lichaamssystemen zoals spijsvertering en immuunsysteem tot rust.

Inspirerende quotes:

• Water is the driving force of all nature   (Leonardo da Vinci)
• Pure water is the world's first and foremost medicine  (Slovakian proverb)
• If there is magic on this planet, it is contained in water  (Loren Eiseley)
• Flow like water and you will find your way through any rock  (Roger Lee)
• Als je troebel water met rust laat, wordt het vanzelf helder  (Lao Tse)

Boeken tips:

Water, het goedkoopste medicijn van Dr. F. Batmanghelidj

Water geheim van Dr. Howard Murad

Apps om je te herinneren:

Watertracker, WaterBalance, Aqualert of Hydro Coach.

Sing the Water Song

Ik stuitte ooit op een Youtube filmpje wat mij erg raakte en daarom deel ik het graag met je.

In Native America worden vrouwen gezien als "the Keepers of the Water". Zij vragen vrouwen over de gehele wereld om the "Water Song" met hen mee te zingen. Om het bewustzijn rondom water te vergroten en het voor volgende generaties tegen vervuiling te beschermen.

Klik op de link hieronder. Kijk, luister en zing uit volle borst mee met de practice van de Grandmothers. Hun inheemse taal lijkt in eerste instantie misschien moeilijk, maar het is makkelijker dan je denkt en een mooie, krachtige manier om jouw steentje bij te dragen aan een gezondere planeet.

De Engelse vertaling luidt als volgt:

"Water is the life's blood of our Mother the earth. Water is the life's blood of our own body. You are the keeper of the water".

https://youtu.be/KC2FHciQ0sU?si=zdYR80VGmQzHOxab